2010年07月29日
ヨガ・メンテナンス
以前に比べて身体が動かなくなっている事を実感(*_*)
もう一度身体をリセットして
原点に戻るために
『ヨガ』
で自分をリニューアル☆
呼吸に合わせて
自分の弱い部分を探りながら
『心』
も緩めて
ここのところの自分を振り返る…
あ゛〜〜〜！！！
身体に悪い事ばかりしてた…(+_+)
ボディ・ストレス
メンタル・ストレス
どっちも増加傾向でした(;_;)
自分を魅せるには
『心』も『身体』も常に
「くすぐったい！」
ってウキウキ♪笑いたくなる感覚でいなくっちゃ！(^O^)/
の前にハフラまで後10日なのに
現時点でこんな調子で良いのか…(-_-)
ちょっとの空き時間は貴重時間
コツコツ・ヨガ・メンテ
欲張らず
コツコツね☆
2010年07月28日
再発しないために
急性腰痛で休職を余儀なくされていたクライアントさん
既に仕事は復帰していますが
今は以前と違う生活習慣が身に付きつつあります
身体を動かすのも苦ではなくなってきたので
施術以外でも自分で身体のコントロールをしてもらうため
ストレッチを自宅でやるように指導しました
そしたらね
サボってやらないかな〜と思ってたら
(別に信用してない訳では無いですよf^_^;)
「1日仕事をしてしんどいな〜と思った時程、ストレッチすると次の日の身体の調子が違います
ストレッチの効果が気持ち良いので続けてます」
嬉しいですねp(^^)q
人は痛くて身体が動かせなくて仕事が出来ないとか
困った状況に直面しないと
「なんとかしなくちゃ！(>_<)」
って行動に移さないけど
それもなんとなく越えちゃうと
痛みや苦しみ、そして困っていた事すら忘れて
また身体を蝕む生活に戻ってしまう人が多いのに
こうやって変化して
そして変化が自分にとって「良い事」と感じてくれた事が本当に嬉しいですo(^-^)o
次の目標は
私の所に来なくてもいいようになる事だな☆(^-^)
2010年07月27日
困ったバリ土産
エクササイズもハフラの練習も
もちろん『腹』出し!
でもちょっとここで問題が！…(¨；)
日焼けして
顔とお腹の色が違いすぎる！(￣▽￣；)
どうしましょ〜！o(＞＜)o
ハフラまであと10日
顔をガッツリ塗るか
お腹を焼くか？!
そんな事気にさせない位のパフォーマンスをするか？!
まっ
まずは素直に練習しましょ(。。；)
